Horta em casa: 5 benefícios do Manjericão
O manjericão é uma erva para todas as estações. Além de adicionar sabor às suas refeições, é uma fonte natural de vitaminas A, K, cálcio e antioxidantes. Cultivar manjericão em casa é fácil e cresce muito bem num sistema de hidroponia.
Existe uma grande variedade de manjericão, incluindo manjericão canela, manjericão anão e manjericão tailandês.
Conheça os 5 benefícios de saúde surpreendentes associados ao consumo de manjericão:
1. Saúde do fígado
As várias pesquisas sugerem que os antioxidantes encontrados no manjericão podem ter um efeito positivo no fígado, principalmente na proteção contra lesões hepáticas. Além disso, acredita-se que o manjericão pode ajudar a evitar a acumulação de gordura no fígado devido às suas propriedades de desintoxicação.
2. Promove uma pele jovem
De acordo com este estudo, o extrato de manjericão pode realmente conter propriedades anti-envelhecimento. Em particular, extratos de manjericão em cremes para a pele podem melhorar a hidratação da pele. Quando o manjericão é consumido como parte de uma dieta saudável, as suas propriedades antioxidantes e o conteúdo de vitamina C também podem contribuir para uma pele com aparência mais saudável.
3. Saúde cardiovascular
Alguns estudos sugerem que o extrato de manjericão podem ajudar a diminuir o risco de doença cardiovascular. Além disso, o manjericão é uma fonte natural de magnésio que promove a saúde cardiovascular, incentivando os músculos e os vasos sanguíneos a relaxar. Isso ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e reduz o risco de espasmos cardíacos anormais.
4. Combate infecções
Segundo as pesquisas, o óleo de manjericão pode ser útil no tratamento e até na prevenção de alguns tipos de infecção. Além disso, as propriedades antibacterianas do manjericão podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico e potencialmente inibir certas bactérias que não respondem aos antibióticos.
5. Combate o cancro
De acordo alguns estudos, os fitoquímicos encontrados no manjericão podem ajudar a prevenir o cancro de fígado, pele e pulmões, além de combater o cancro da boca. Os fitoquímicos pareciam fazer isso aumentando a atividade antioxidante. Isso desencadeia a morte das células e diminui a divisão celular. As implicações para isso podem ser enormes e mais pesquisas científicas são bem-vindas nessa área.
Agora é tempo de cultivar manjericão!
Bons cultivos ;)
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